Glutenfrei glücklich durch 

den Sommer

In fünf Wochen zum glutenfreien Profi für die heiße Jahreszeit.

Gerade am Anfang der Ernährungsumstellung ist es eine große Herausforderung auswärts zu essen, viel unterwegs zu sein oder zu verreisen – und wann ist das aktueller als im Sommer? Dafür haben wir einen speziellen Kurs entwickelt, damit du den Sommer glutenfrei genießen kannst. 

Inhalte

Wir begeben uns in 5 anwendungsorientierten Modulen mit dir auf die Reise durch die wichtigsten Themen eines glutenfreien Sommers. Wir geben dir verschiedene Werkzeuge an die Hand, um den glutenfreien Alltag und typische Situationen sicher und ohne Bedenken anzugehen. Dazu erhältst du fachliche Inhalte rund um die glutenfreie Ernährung von Ernährungsfachkräften, Inspirationen für die Sommerküche von glutenfreien Profis und reichlich Austausch mit und von anderen FreeFrom Heroes.

  • Einführung in die vollwertige glutenfreie Ernährung im Sommer
  • Ausgangslage & Ziele: Wo stehst du gerade und wo möchtest du hin?
  • Was sind deine Herausforderungen im Sommer?
  • Hilfreiche Links, Videos und Materialien zur Reisevorbereitung
  • Live Kochkurs mit Sara von Schnabel Auf: Rezepte für’s Grillen inkl. Gratisprodukt von B:PURE für dich zu Hause
  • Inspirationen für die Sommerküche mit vielen leckeren Rezepten
  • Brauchst du eine Packliste?
  • Suche nach Unterkünften und passenden Zielen
  • Reisen mit Familien und Kindern
  • Wie sieht’s aus im Restaurant?
  • Typische Situationen im Sommer wie z.B. Pommes im Schwimmbad, Besuch auf der Kirmes oder im Biergarten
  • Tipps und Ideen für den stressfreien Besuch
  • Erfahrungsaustausch
  • Gemeinsam grillen – was nun?
  • Worauf sollte ich achten beim Besuch bei anderen?
  • Nach dem Urlaub ist vor dem Urlaub – Erfahrungen teilen und neue Planung – was lerne ich  aus meinem Urlaub
  • Umgang mit negativen Erfahrungen und Emotionen
  • Was sind meine Ziele nach dem Kurs für den glutenfreien Sommer

Ablauf

Der Onlinekurs startet am 16. Mai 2022. Jede Woche, jeweils montags gibt es eine Live Zoom Session zum Thema der Woche. Danach werden dir weitere Kursmaterialien, wie zum Beispiel wichtige Links, Arbeitsblätter und weitere Videos zum Bearbeiten über unsere Lernplattform zur Verfügung gestellt.

 Daten für Live Sessions:

 

  • 16. Mai 2022 – 20:00 – 21:00 Uhr
  • 23. Mai 2022 – 20:00 – 21:00 Uhr
  • 13. Juni 2022 – 20:00 – 21:00 Uhr
  • 20. Juni 2022 – 20:00 – 21:00 Uhr
  • 27. Juni 2022 – 20:00 – 21:00 Uhr

Falls du nicht an allen Live Sessions teilnehmen kannst, ist das kein Problem. Alle Sessions werden aufgezeichnet und dir anschließend in der Lernplattform zur Verfügung gestellt.

Auf die Materialien hast du auch nach dem Onlinekurs noch Zugriff und kannst somit immer wieder reinschauen.

Kurspaket

  • 5 Live Sessions
  • Umfangreiches Lernmaterial als Videos, Infoblätter und Arbeitsblätter
  • 1 Livekochkurs
  • 1 Produktpaket von B:PURE zum Probieren
  • Zugang zu allen Aufzeichnungen des Kurses
  • Zugriff auf die Kursmaterialien auch nach Kursende
  • Geld-zurück-Garantie, falls der Kurs dich nicht überzeugt hat
  • Starterangebot für 69,00€ sichern (statt 119,00€)

Der Kurs ist etwas für dich, wenn…

  • Du dich erst seit kurzem glutenfrei ernährst
  • Du oder ein Familienmitglied die Diagnose Zöliakie, Glutensensitivität oder Weizenallergie kürzlich erhalten hast/hat
  • Du immer wieder vor der Herausforderung stehst, wie du deinen Urlaub planst
  • Du neue Impulse für einen unbeschwerten Sommer suchst.